Remedios para la “cruda”

¿Te excediste en el brindis?

Si te sientes fatal te damos algunas recomendaciones para solucionara la “cruda”.

Después de tomar grandes cantidades de alcohol nuestro cuerpo se encuentra deshidratado y resentido con un malestar general.

El término correcto para el cuadro de molestias es conocido como veisalgia, y en algunos casos incluye amnesia, alteraciones gástricas, dolor de cabeza, sed y dolor abdominal y/o muscular.

Lo que puedes hacer es:

* Beber agua después de tomar bebidas embriagantes, pues diluye el alcohol que hemos ingerido y nos rehidrata, como efecto contrario a lo que producen las bebidas alcohólicas.

* Cuida tu estómago: El alcohol es irritante para nuestro sistema gastrointestinal, inclusive para aquellas personas que no sufren alguna deficiencia en él, por lo que se recomienda comer grasas y carbohidratos antes de ingerir cualquier bebida embriagante, esto ayudará a absorber el alcohol.

Lo más recomendable es comer pizza, que contiene harinas y grasas; otra opción es tomar una cucharada de aceite de oliva antes de beber alcohol, pues según expertos ayuda a combatir la gastritis.

* Endúlzate: El alcohol produce pérdida de glucosa -forma de azúcar que necesita nuestro cuerpo como forma de energía- por lo que es importante recuperarla. Come dulces, chocolates, frutas e inclusive una cucharada de azúcar.

* Vitamínate: Al ingerir alcohol la vitamina B que nuestro cuerpo tiene es dañada. Te aconsejamos un licuado de leche entera con plátano, frutas secas y un toque de miel.

* Bebe: Toma bebidas isotónicas que te ayuden a reponer los electrolitos, minerales, potasio y vitaminas que tu cuerpo perdió durante la fiesta, estos elementos ayudan al cuerpo a recuperarse.

* Descansa: Duerme para que tu cuerpo recupere sus funciones vitales, un buen sueño después de la fiesta restaura y nos “revive”.

* Come: Después de tomar agua es importante comer algo, algunos alimentos como el huevo, que contiene cisteína ayudan a contrarrestar los efectos nocivos del alcohol.